Was ist Time-In?

Time-In steht als komplementärer Gegenbegriff zum Time-Out, bei dem das reaktive Kind aus
einer Anforderungssituation herausgenommen wird, um die tobenden Impulse wieder
einzufangen und sich so selbst beruhigen zu können.

Beim Time-In bleibt der Erwachsene dem Kind nahe, um ihm schützend und integrativ zur Seite zu
stehen. Das Kind ist für die Dauer der Auszeit in Gegenwart einer beruhigenden Begleitung und
kann sich dem Blick nach Innen zuwenden. Denn dort liegen die Aspekte verborgen, aus denen
sich hinterher die Lösungsansätze speisen. Im Time-In können diese Aspekte schonend und
ressourcenorientiert sichtbar gemacht werden, so dass die Auszeit mit einer neuen Erkenntnis
über sich selbst endet und damit ein Neuanfang zur Selbstbestimmheit beschritten wird.

Time-In unterstützt Dich dabei, in Deinen natürlichen Flow zu finden und Du selbst zu sein.
Gefühle von Authentizität und Freiheit kehren zurück. Entfaltung, Entwicklung und Lebensmut

erscheinen wieder aus einer Perspektive der Leichtigkeit. Proaktivität und Schaffensdrang eröffnen
den Zugang zu einer Lebensweise, die durch Lebendigkeit und Friedfertigkeit geprägt ist – und
wieder in Verbindung zu Deinem wesentlichen Kern, Deinem Ich, Deinem positiven Selbstbild
stehen.

Unsere Mission

Potenzialentwicklung & Traumaintegration

In unserer mittlerweile 20jährigen intensiven Beschäftigung mit Themen der Wahrnehmung, der Erkenntnistheorie, des Bewusstseins und der zwischenmenschlichen Interaktion haben sich Denkmodelle und Leitideen herausgebildet, die heute das Fundament für Time-In bilden.

Dabei gehen wir von einem liberalen Humanismus und einer zukunftsweisenden Lösungsorientierung aus. Die vorgestellten Ideen entstammen sowohl wissenschaftlichen Disziplinen wie z.B. der Trauma- und Neuroforschung, aber auch basalen philosophischen Überlegungen, die sich damit befassen, wie wir als Mitglieder einer modernen Gesellschaft den Umgang mit dem Gegenüber gestalten können – um letztlich eine Ausgewogenheit herbeizuführen, die einerseits jedem Mitglied individuelle Möglichkeiten bereitstellt und Spielräume der Freiheit eröffnet und ihm andererseits Sinn und Inspiration vermittelt, sich in die gesellschaftlichen Prozesse mit dem ihm gegebenen Potenzial einzubringen.

In der praktischen Arbeit wird der Begleitung, Bearbeitung, Konfrontation und Integration traumatischer Inhalte deshalb ein hoher Stellenwert zugeordnet, weil diese die Schlüssel sind, mit denen verschlossene Themen und Potenziale geöffnet werden können. Damit werden neue Möglichkeiten und Kräfte mobilisiert und der Coachee befindet sich umgehend im Mindset positiver Selbstwahrnehmung. Traumaintegration und Potenzialentwicklung fügen sich auf diese Weise komplementär zusammen.

Leitideen

Der Mensch ist von Natur aus gesund und fröhlich

(Ursprung & Entwicklung)

So kommen wir auf die Welt. Fühlen wir uns durch unsere Bezugspersonen gut und ausreichend versorgt, können sich Grundgefühle von Vertrauen, Autonomie, Tatendrang, Selbstwert und die Motivation zu sozialem Miteinander etablieren. Eine stabile Persönlichkeit kann heranwachsen – so werden belastende Ereignisse in das Selbstbild integriert und führen nicht unbedingt zu traumatischen Erinnerungen, welche hinterher Körper, Geist und Seele vereinnahmen. Dieses Idealbild ist in der Realität leider nicht der Normalfall.

In der Regel führen auch Eltern ein Leben mit individuellen biografischen Belastungen - denn auch sie sind Kinder von Eltern (Transgenerationalität & Epigenetik). Ihr Handeln ist somit ein Spiegel eigener Erfahrungen, welche sich in ihrem Lebensstil und in der Erziehung der eigenen Kinder zeigen. Trotz bester Absichten können auf diese Weise die nötige Hinwendung zu den Bedürfnissen und vertrauensvolles Anleiten zur Selbständigkeit des Nachwuchses auf der Strecke bleiben. Im Zuge dessen können kleine Traumata entstehen, die wir unbemerkt in unser Selbstbild aufnehmen. Wir denken dann z.B.: „So bin ich eben und so werde ich immer sein“. Dabei ist es oft nur das anerzogene oder erlernte Programm, aus dem destruktive Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen resultieren. Dieses Missverständnis ist aber oft dafür ursächlich, dass man „auf der Stelle tritt“, „sich unter Wert verkauft“, sich „wie ein Pinguin in der Wüste“ fühlt. Und auch dafür, dass man ständig auf der Suche nach seinem Platz in der Gesellschaft ist. Eine Lösung ent-wickelt sich in der Erkenntnis: Du bist nicht Dein Gefühl – Du bist nur das Bewusstsein, das dieses Gefühl erlebt und sich dementsprechend verhält.

Time-In wird durch die Auffassung geleitet, dass jeder in sein natürliches Lebensgefühl von Gesundheit und Freude zurückfinden kann – auch diejenigen, die dieses Gefühl noch nicht erfahren konnten, haben eine realistische Chance, den Einklang mit sich selbst zu finden.

Bei dem Einen entsteht dieses Gefühl umgehend während eines Coachings, ein Anderer bedarf mehrerer Sessions, um sein Potenzial Stück für Stück zu entwickeln.

Jedes Verhalten hat einen guten Grund

(Kausalität & Wertfreiheit)

Jeder ist eben so wie er ist. Die Welt, die wir wahrnehmen, ist unsere eigene Welt.

Die Welt, die wir wahrnehmen, ist nicht die Welt, die andere wahrnehmen. Unsere Sichtweisen sind davon abhängig, wie Körper und Geist unsere Erfahrungen verarbeiten. Um Verhalten zu verstehen, ist es nötig, einzelne Sichtweisen eines Menschen kennenzulernen und diese in Bezug zu seiner derzeitigen Situation zu setzen. Davon ausgehend, dass der Mensch von Natur aus gesund und fröhlich ist, stellt sich die Frage danach, warum wir es eben so oft nicht sind. Den Ursprung dafür finden wir meist in einer Erschütterung der grundlegenden Lebensgefühle. Da wir jedoch als Kind unseren Zustand und die Beziehungen zu anderen Menschen nicht hinterfragen können, sondern uns den Dingen anpassen, können wesentliche individuelle und entwicklungsbedingte Bedürfnisse ungestillt und unbemerkt zurückbleiben.

Ein Mensch, der beispielsweise in seiner Kindheit viel Angst und Stress erfahren hat, entwickelt sich anders als einer, der von Kindheitsbeinen an bestärkt worden ist und positive Lebensweisen kennengelernt hat. Diese Unterschiede bilden sich auf psycho-emotionaler Ebene, auf neurologischer und auf biologischer ab. Wenn im Coaching der gute Grund für ein Verhalten entdeckt wurde, eröffnet sich die tiefer liegende Dimension des Verständnisses und der Nachsicht. Damit können Mitgefühl und Akzeptanz eintreten, womit vor allem Symptomverständnis und Lösungsorientierung unterstützt werden.

The slower you go the faster you get there

(Entschleunigung)

Schnell ist nicht immer gut. Funktionieren-müssen und der alltägliche Workload führen oft zu einem Tunnelblick, so dass das Denken outside the box verhindert wird. Erschöpfung, Überforderung und ein zu hohes Tempo im Alltag können ihren Ausdruck z.B. in exzessivem Konsum oder in wiederkehrenden destruktiven Verhaltensmustern finden. Dahinter stehen oft Bedürfnisse nach innerer Beruhigung und danach, Kreise zu schließen.

Im Coaching stellen wir Settings bereit, die durch Ruhe geprägt sind. Es öffnet sich der Raum für den Kontakt mit dem Inneren. Auf diese Weise entstehen neue Blickwinkel outside the box. Um aus den Verhaltensmustern heraustreten zu können, nehmen wir uns die Zeit, die es bedarf, damit wieder Erleichterung eintreten kann. Hier darf alles sein, wie es ist.

Es gibt nur den eigenen Weg

(Individualität)

Komm wie Du bist und wir schauen auf Deinen Weg. Time-In öffnet den Raum, in dem Du Dich zeigen kannst wie Du bist. Unabhängig von Lebenssituation und Lebensbereich finden wir auf Grundlage Deines individuellen Potenzials Lösungen für derzeit aktiven Themen. Denn Dein Leben findet zu jedem Zeitpunkt nur auf Deinem eigenen Weg statt – wir schauen gemeinsam, welcher Ballast zu Meilensteinen und welcher abgelegt werden kann. Oft ist die Beschäftigung mit schweren alten Gefühlen nicht lösungsorientiert und passt nicht mehr in die gegenwärtige Lebenssituation, so dass das Team von Körper, Geist und Seele nicht gut koordiniert ist. Meist führt dies dazu, dass man der eigentlichen lebendigen Realität des jetzigen Moments hinterherläuft und so den Anschluss verpasst, um mit der gegenwärtigen Situation in Einklang zu sein.

Im Rahmen von Team- und Gruppenentwicklungen schauen wir auch auf die systemischen Zusammenhänge, um effizientes Zusammenwirken zu fördern: Es ist immer der Einzelne, der sich mit sich selbst nicht wohl fühlt und sich deshalb nicht in Gruppen zurechtfindet oder das Gefühl hat, außen vor zu sein. Innerhalb eines Teams kann dies seinen Ausdruck z.B. in Schwierigkeiten der Kommunikation untereinander oder in fehlender Abstimmung finden – in den Unternehmen können hohe Fluktuation oder fehlende Effizienz innerhalb der anstehenden Prozesse Anzeichen dafür sein, dass die Teammitglieder dem Druck anstehender Aufgaben und Verantwortungsbereiche nicht gerecht werden können.

Auch in Gruppenprozessen haben zunächst die Blockaden des individuellen Lebensweges Vorrang, um im Anschluss mit Anderen gemeinsame Schritte gehen zu können. Befindet sich der Einzelne wieder mit beiden Füßen auf seinem eigenen Weg, sprich kann er sich wieder mit seinem Leben und seinen Aufgaben identifizieren, läuft auch der Kontakt zum Anderen wieder leichter und offener.

Die Lösung liegt in Dir

(Potenzial & Perspektive)

Dein Potenzial entwickelt sich naturgemäß von alleine, indem Du das tust, was Dir Freude bereitet. Treten jedoch belastende Ereignisse ein, rücken stark emotional besetzte Themen unbeabsichtigt in den Vordergrund. Negative Spannungen sind meist die Folge, Lösungen nicht erkennbar.

In unserem ganzheitlichen Ansatz machen wir die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist sichtbar und begreifbar. Einmal gelöst und verstanden, kann Erleichterung eintreten. Das lässt die Klarheit entstehen, die es braucht, um wieder Orientierung zu finden und neue Perspektiven herzustellen. Du kannst Deine Vorhaben so verwirklichen wie sie zu Dir passen. Fokus, Freude und Lebendigkeit tauen auf. Die Lösung liegt in Dir!